Særligt fitnessudstyr er en skilling.Til nichemarkedet masseproduceres fancy udstyr, og noget sælges til mere specifikke potentielle kundegrupper.De fleste af dem spiller til en vis grad en rolle.Nogle funktioner er mere praktiske end andre.

Praep ProPilot forvandler et 31,8 eller 35 mm styr til en push-up-enhed, der kan vippe og rulle, og som kræver yderligere muskelfibre for at hjælpe med at stabilisere brugeren.Træt af de kampesten og fald, man støder på, når man forsøger at håndtere en 35-punds DH- eller Enduro-cykel på en 20 % gradient tyngdekraftssti?ProPilot håber at kunne hjælpe.Som et komplet system er prisen på ProPilot Moto-sættet $200.Det inkluderer et 780 mm bredt, 31,8 mm styr, et glidende håndtag, en dråbeformet enhed, der kan holde styret, og et installationssæt, så brugerne kan installere telefonen på ProPilot og se GoPro-fodnoter eller træningsvideoer.Gennem Preap-applikationen.ProPilots dråbeformede midterstykke har tre positioner, den sværeste position er dropens underliv.
Prapu sælger også ProPilot uden håndtag eller styr for $100.De inkluderer grebstræningsenheder formet som bremsehåndtag.TRGGR (lad mig gerne sige TR-Double-Guh-er) kan bruges til at øge kraften af ​​togbremsefingeren ved at bruge mellem- og pegefingeren, eller blot markøren, som er den måde, de fleste mennesker bremser på i dag.
TRGGR føles mere velegnet til generelle underarmsgrebsøvelser, medmindre du bruger nogle stærkt strakte kabeldrevne bremser.
Dette er min første tanke.Hvorfor skulle nogen bruge 100-200 USD på noget, de nemt kan gøre med færre penge eller gratis?ProPilot har ikke kun en push-up funktion, det er også den vigtigste og mest effektive øvelse fra enheden.
ProPilot-appen kan godt illustrere disse øvelser, men det skal bemærkes, at de kræver mere udstyr.Efter installationen er ProPilots push-ups meget øjeblikkelige.Andre øvelser kræver yderligere modstandsbånd, som er relativt billige.
Mit første indtryk af ProPilot er, at Prapp ser ud til at ville skabe en enhed, der gør mountainbikere mere begejstrede for funktionel tilpasningsevne, fordi man nemt kan glemme at træne sin core, arme, skuldre osv. For os, især når vejret er godt .En hurtigere nedstigning eller en solid defensiv evne i kollideren er dog tilstrækkelig som grund til regelmæssig modstandstræning.
Under alle omstændigheder, ja, ProPilot har ikke kun push-ups.ProPilot-appen viser nogle nyttige fitnessvideoer;seks for at være præcis.Under morgenrutinen squatter og squatter rytterne, og ProPilot strækker sig ud foran dem – absolut ikke nødvendigt, en forbedret russisk kurve;måske det hjælper med at styrke din styrke, men faktisk vrider din kerne, Så er der push-ups og klatrere-to åbenlyst udfordrende øvelser af dette udstyr.
Så dybest set vil enhver modificeret planke eller push-ups lavet med ProPilot være meget effektiv.Praep har kerneøvelser, der bruger disse øvelser.Ved hjælp af modstandsbånd kan disse vægtstænger bruges til krøller, lige rækker, tricepspresser, skulderpres, squats og mange andre øvelser - selvom samme metode også kan udføres ved at bruge et kosteskaft eller Pipes/stænger og modstandsbånd er afsluttet.Modstandsbånd kan også være meget lette i sammensatte øvelser såsom presning eller endda curling.Jeg er dog meget glad for, at de har forsynet forbrugerne med videoer af disse øvelser.
Ved at bruge noget som ProPilot til at udfordre din stabilitet, i stedet for at lave push-ups på en solid platform såsom jorden, kan du optage flere muskelfibre til aktivitet, især i kernedelen, fordi stammen skal være mere kontrolleret.Mere motion.
Fordelene inkluderer bedre balance og kerneudvikling, som kan hjælpe med at forbedre atletisk præstation.Nogle undersøgelser har fundet ud af, at atleter, der træner på ustabile overflader, også er mindre tilbøjelige til at blive skadet.Ligesom de fleste ting, der kan måles og studeres i det videnskabelige samfund, er der kontrovers omkring effektivitet, og om ustabilitetstræning skal kombineres med modstandstræning.Det er præcis, hvad ProPilot gør.
Dette bør og bør dog ikke afhænge af atletens mål.Hvis du ønsker at maksimere intensiteten af ​​bænkpressen, vil ProPilot ikke være særlig nyttig.Men hvis du ønsker at styrke din kernestyrke eller endda forebygge skader, kan dette være nyttigt.Muskel og fitness opsummerede nogle af disse undersøgelser, og hver har sine fordele og ulemper.
Mere specifikt fordelene ved balancetræning og en mere udviklet core, viser en undersøgelse i magasinet “Strength and Condition Research”: “Fordi motorikken ofte er ubalanceret, skaber større kernestabilitet derfor grundlag for at forbedre styrken..Øvre og nedre lemmer."Dybest set, hvis din kerne er stærkere, kan dine arme og ben arbejde mere effektivt.
ProPilot kan bruges til 31,8 og 35 mm styr, og de inkluderer en afstandsholder til at rumme disse to størrelser.Opsætningen er meget enkel, men jeg syntes, at videoen var mere nyttig end skriftlige instruktioner.Som vist på billedet er den vigtigste del at sørge for, at stangen hørbart klikker på plads, ellers sidder du fast.Mit sæt indeholder et sæt glideærmer, men da jeg har et par glideærmer, brugte jeg dem i stedet for.
På college arbejdede jeg som personlig træner i mange år, så jeg er bekendt med mange ustabile komponenter (såsom BOSU-bolde og TRX-bælter).Jeg har ikke været certificeret i et stykke tid, og min viden er stadig rusten, så jeg kontaktede Mike Durner, mountainbike-instruktøren i Mind Right Endurance, om hans syn på ProPilot, og hvad folk skal kunne, før de bruger ProPilot.styr.Duna sagde, at han var fan.
"Jeg tror, ​​det er virkelig nyttigt for kerne- og skulderstabilitet og skulder/bryststyrke.Med hensyn til processen med at bruge ProPilot, hvad jeg vil sige er, at begyndende med standard push-ups, er næste trin at bruge TRX til push-ups, og derefter i Bosu Push-ups på sådan noget, og til sidst flytte til den nemmeste position på ProPilot.Så, når du bruger ProPilot, kan du blive helt skør og træde dine fødder på TRX.”
Mike kommenterede også TRGGR-grebet."Teoretisk set, hvis din underarmsstyrke er bedre, kan du mærke vægtstangen/grebet bedre, forblive mere afslappet og have bedre udholdenhed over for disse muskler under længerevarende fald."
Selv i den mest simple position skal ProPilot gøre noget arbejde.Personligt kan jeg godt lide denne træning og synes, det er mere spændende end at prøve at løfte vægte, måske fordi disse fordele er mere relateret til min hovedsport, mountainbike.
En semi-irriterende funktion ved ProPilot er, at hver gang du vil ændre vinklen, skal du bruge en 4 mm unbrakonøgle.Jeg tror ikke, det er et problem, fordi det ændrer sig i henhold til fremskridtet, ikke intensiteten af ​​ændringen, men nogle brugere bliver trætte af de sværeste ProPilot-indstillinger og ønsker at reducere træningsintensiteten, så en hurtigere måde at ændre på kan evt. have brug for det.
Alt i alt, hvis du bruger ProProlot i planke- eller push-up-position, giver det en udfordrende og interessant stabilitetstræningsmetode.Jeg planlægger ikke at installere min telefon på ProPilot for at se videoer, men jeg kan vælge.
For at gentage den foregående sætning er ProPilot virkelig nyttig til at øve i denne stilling.Forbedrede push-ups eller plankeøvelser er skandaløst, men ProPilot er sjovt.Selvom der ikke er behov for at bruge det mere, fordi de kræver modstandsbånd, og du kan udføre de samme øvelser uden at bruge udstyr, bruge erstatningsstænger eller bare bruge modstandsbånd.
Jeg har et TRX-bælte, som min partner gav mig, og jeg kan godt lide det.Prisen på TRX er meget lavere end prisen på et komplet ProPilot kit.Den kan gøre det meste af ProPilots arbejde og kan bruges i mange andre forskellige øvelser.Seriøst, TRX er i øjeblikket et af de mest alsidige og kraftfulde fitnessudstyr, især til core- og stabilitetsøvelser.
Men alle har deres egen motivation.For nogle mountainbikere kan ProPilot være det, de har brug for for at stimulere motivationen.Jeg vil også gerne sige, at dette er et interessant fitnessudstyr.Hvis du er en person, der har brug for specifik motivation, og du har brug for at lave virkelig intense og udfordrende bryst-, trelemmer-, skuldre- og kerneøvelser, som kan forbedre off-road præstationer og endda forebygge skader, så kan du helt sikkert prøve ProPilot.