Cyklinger ligesom andre sportsgrene, det vil sige, at der vil opstå kramper.

Selvom den egentlige årsag til kramperne endnu ikke er fastslået, menes det generelt, at det skyldes mange faktorer.

Denne artikel vil analysere årsagerne til kramperne og fremgangsmåden.

Hvad forårsager kramper?

1. Ikke nok udstrækning førridning;
2. Overdreven brug af muskler, hvilket resulterer i træthed;
3. Langtidskørsel i varmt vejr;
4. Den omgivende temperatur ændrer sig pludseligt;
5. For meget sved på kroppen og ingen rettidig genopfyldning af væske;
6. Elektrolytubalance;
7. Denridningkropsholdning er uvidenskabelig;
8. Humøret er ustabilt og svinger for meget;
9. Uvidenskabelig kost, mulige bivirkninger af medicin osv.;

Så nu hvor kramperne er kommet, hvordan skal vi så håndtere det?

Behandlingstiden skal være rettidig.

GUODACYCLEkan give dig følgende processer, som vil blive behandlet i rækkefølge:
1. Stop øjeblikkeligtcykling;
2. Find et køligt og ventileret sted til hydrering, så vil effekten af ​​at medbringe sportsdrikke være bedre;
3. Stræk langsomt de krampede benmuskler, og udfør moderat massage på den krampede del;
4. Under behandlingen kan varmeterapi eller kuldeterapi anvendes som et supplement. Brug af en sportsspray eller en koldpakning er en effektiv metode.