Virksomhedsledere har mange ansvarsområder at håndtere, hvilket ofte fører til uafbrudt arbejde og søvnløse nætter. Uanset om det er kortvarigt eller langsigtet, vil en kultur med overarbejde naturligt drive iværksættere til udmattelse.
Heldigvis kan virksomhedsledere foretage nogle enkle og effektive ændringer i deres dagligdag, der giver dem mulighed for at leve sundere og mere succesfulde liv. Her delte 10 medlemmer af Young Entrepreneur Committee deres bedste forslag til, hvordan man forbliver stærk og motiveret uden at miste motivationen.
Jeg plejede at sige: "Jeg har for travlt til at træne," men jeg var ikke klar over effekten af ​​motion på energi, koncentration og produktivitet. Man kan ikke skabe mere tid hver dag, men gennem sund kost og motion kan man skabe mere energi og mentalt fokus. I dag vil jeg sige, at jeg ikke kan lade være med at træne. Jeg starter med 90 minutters hård vandretur eller mountainbiking næsten hver dag. -Ben Landers, Blue Corona
Start med at ændre, hvad du gør om morgenen. Hvad du gør om morgenen, vil smitte af på resten af ​​din dag. Dette gælder især for iværksættere, fordi du som virksomhedsleder ønsker at præstere dit bedste hver dag. Derfor er det vigtigt at sikre, at du starter din dag på den rigtige måde. Alle har forskellige personlige vaner, der kan hjælpe dem med at få succes, og du skal sørge for, at disse vaner er rigtige for dig. Når du gør dette, kan du bygge din morgenrutine op omkring disse vaner. Dette kan betyde at meditere og derefter træne, eller at læse en bog og drikke en kop kaffe. Uanset hvad det er, så sørg for, at det er noget, du kan gøre hver dag. På denne måde kan du få succes hele året rundt. - John Hall, kalender
Behandling er en effektiv måde at hjælpe dig selv på, især som iværksætter. I denne situation er der ikke mange, der kan tale med dig om dine vanskeligheder eller problemer, så det at have en terapeut, du kan tale med, som ikke er inden for dit forretningsområde, kan mindske din byrde. Når en virksomhed har problemer eller hurtig vækst, bliver ledere ofte tvunget til at "finde ud" eller "vise en modig ansigt". Dette pres vil ophobe sig og påvirke dit lederskab i virksomheden. Når du kan lufte alle disse ophobede følelser, vil du blive gladere og blive en bedre leder. Det kan også forhindre dig i at lufte ud til partnere eller medarbejdere og forårsage problemer med virksomhedens moral. Behandling kan i høj grad hjælpe med selvudvikling, hvilket vil have en direkte indflydelse på virksomhedens vækst. -Kyle Clayton, RE/MAX Professionals team Clayton
Jeg tror på, at sunde vaner er afgørende for en succesfuld karriere. Den bedste vane, jeg har udviklet, er at sætte mig ned med min familie og spise hjemmelavet mad regelmæssigt. Hver aften klokken 5:30 slukker jeg min bærbare computer og går i køkken med min mand. Vi deler vores dage og laver et sundt og lækkert måltid sammen. Du har brug for rigtig mad for at give din krop energi og motivation, og du skal bruge meningsfuld tid med din familie for at styrke din ånd. Som iværksættere er det svært for os at adskille os fra arbejdet, og det er endnu sværere for os at sætte grænser for arbejdstiden. At tage sig tid til at skabe forbindelser vil gøre dig fuld af energi og vitalitet, hvilket vil gøre dig i stand til at deltage mere succesfuldt i dit personlige og professionelle liv. ——Ashley Sharp, “Life with Dignity”
Du kan ikke undervurdere vigtigheden af ​​at sove mindst 8 timer om natten. Når du undgår sociale medier og får uafbrudt søvn inden du går i seng, kan du give din krop og hjerne den hvile, den har brug for for at fungere ordentligt. Bare et par dage eller uger med regelmæssig dyb søvn kan ændre dit liv og hjælpe dig med at tænke og føle dig bedre tilpas. -Syed Balkhi, WPBeginner
Som iværksætter har jeg for at leve et sundere liv foretaget en simpel og effektiv ændring i min livsstil, nemlig at praktisere mindfulness. For virksomhedsledere er en af ​​de vigtigste færdigheder evnen til at tænke strategisk og træffe beslutninger roligt og bevidst. Mindfulness hjælper mig med at gøre dette. Især når der er en stressende eller vanskelig situation, er mindfulness meget nyttig. - Andy Pandharikar, Commerce.AI
En ændring, jeg for nylig har foretaget, er at tage en uges pause i slutningen af ​​hvert kvartal. Jeg bruger denne tid til at genoplade og passe på mig selv, så jeg lettere kan håndtere det næste kvartal. Det er måske ikke muligt i nogle tilfælde, f.eks. når vi er bagud med et tidsfølsomt projekt, men i de fleste tilfælde er jeg i stand til at implementere denne plan og opfordre mit team til at tage en pause, når de har brug for det. - John Brackett, Smash Balloon LLC
Hver dag skal jeg ud og få min krop aktiv. Jeg fandt ud af, at jeg bedst kunne tænke, brainstorme og fejlfinde i naturen, med få distraktioner. Jeg fandt stilheden forfriskende og foryngende. På dage, hvor jeg har brug for at blive opmuntret eller inspireret af et specifikt emne, lytter jeg måske til lærerige podcasts. At give mig denne tid væk fra mine børn og personale har virkelig forbedret min arbejdsdag. - Laila Lewis, inspireret af PR.
Som iværksætter forsøger jeg at begrænse skærmtiden efter jeg har fri fra arbejde. Dette har hjulpet mig på flere måder. Nu har jeg ikke kun mere koncentration, men jeg kan også sove godt. Som et resultat er mit stress- og angstniveau faldet, og jeg kan bedre fokusere på mit arbejde. Derudover kan jeg bruge meget tid på at lave ting, jeg virkelig godt kan lide, såsom at bruge tid sammen med min familie eller lære nye færdigheder for at forbedre effektiviteten. - Josh Kohlbach, engros suite
Jeg lærte at lade andre lede. I mange år har jeg været den faktiske leder af næsten ethvert projekt, vi arbejder på, men det er simpelthen uholdbart. Som person er det umuligt for mig at føre tilsyn med hvert produkt og hver plan i vores organisation, især i takt med at vi skalerer op. Derfor har jeg dannet et lederteam omkring mig selv, som kan tage en del af ansvaret for vores fortsatte succes. I vores bestræbelser på at finde den bedste sammensætning af lederteamet har jeg endda ændret min titel mange gange. Vi forskønner ofte de personlige aspekter af iværksætteri. Faktum er, at hvis du insisterer på, at du skal tage det fulde ansvar for din virksomheds succes, vil du kun begrænse din succes og udmatte dig selv. Du har brug for et team. -Miles Jennings, Recruiter.com
YEC er en organisation, der kun accepterer invitationer og gebyrer. Den består af verdens mest succesrige iværksættere i alderen 45 år og derunder.
YEC er en organisation, der kun accepterer invitationer og gebyrer. Den består af verdens mest succesrige iværksættere i alderen 45 år og derunder.