Virksomhedsledere har mange ansvar at håndtere, hvilket ofte fører til non-stop arbejde og søvnløse nætter.Uanset om det er kortsigtet eller langsigtet, vil en kultur med overarbejde naturligvis drive iværksættere til udmattelse.
Heldigvis kan virksomhedsledere foretage nogle enkle og kraftfulde ændringer i deres daglige liv, så de kan leve sundere og mere succesrige liv.Her delte 10 medlemmer af Ung Entreprenørudvalget deres bedste bud på, hvordan man forbliver stærk og motiveret uden at miste motivationen.
Jeg plejede at sige, "Jeg har for travlt til at træne," men jeg var ikke klar over effekten af ​​træning på energi, koncentration og produktivitet.Du kan ikke skabe mere tid hver dag, men gennem ren kost og motion kan du skabe mere energi og mentalt fokus.I dag vil jeg sige, at jeg ikke kan lade være med at træne.Jeg starter med 90 minutters hård vandring eller mountainbike næsten hver dag.-Ben Landers, Blue Corona
Start med at ændre, hvad du laver om morgenen.Hvad du laver om morgenen vil oversætte til resten af ​​din dag.Det gælder især for iværksættere, fordi man som virksomhedsleder vil præstere sit bedste hver dag.Derfor er det vigtigt at sikre, at du starter din dag på den rigtige måde.Alle har forskellige personlige vaner for at hjælpe dem med at få succes, og du skal sikre dig, at disse vaner er rigtige for dig.Når du har gjort dette, kan du bygge din morgenrutine op omkring disse vaner.Dette kan betyde at meditere og derefter træne eller læse en bog og drikke en kop kaffe.Uanset hvad det er, så sørg for, at det er noget, du kan gøre hver dag.På denne måde kan du få succes hele året.-John Hall, kalender
Behandling er en effektiv måde at hjælpe dig selv på, især som iværksætter.I denne stilling er der ikke mange, der kan tale med dig om dine vanskeligheder eller problemer, så det kan mindske din byrde at have en terapeut, du kan tale med, som ikke er i dit forretningsområde.Når en virksomhed har problemer eller hurtig vækst, er ledere ofte tvunget til at "finde ud af" eller "sætte et modigt ansigt".Dette pres vil akkumulere og påvirke dit lederskab i virksomheden.Når du kan lufte alle disse akkumulerede følelser, vil du blive gladere og blive en bedre leder.Det kan også forhindre dig i at udlufte til partnere eller medarbejdere og forårsage virksomhedens moralske problemer.Behandling kan i høj grad hjælpe med selvvækst, hvilket direkte vil påvirke virksomhedens vækst.-Kyle Clayton, RE/MAX Professionals team Clayton
Jeg tror på, at sunde vaner er afgørende for en succesfuld karriere.Den bedste vane, jeg har udviklet, er at sætte mig ned med min familie og spise hjemmelavet mad med jævne mellemrum.Hver aften klokken 5.30 slukker jeg for min bærbare computer og går i køkkenet med min mand.Vi deler vores dage og laver et sundt og lækkert måltid sammen.Du har brug for rigtig mad for at give energi og motivation til din krop, og du skal bruge meningsfuld tid sammen med din familie for at styrke din ånd.Som iværksættere er det svært for os at adskille os fra arbejdet, og det er endnu sværere for os at sætte grænser for arbejdstiden.At give dig tid til at skabe forbindelser vil gøre dig fuld af energi og vitalitet, hvilket vil gøre dig i stand til at deltage mere succesfuldt i dit personlige og professionelle liv.——Ashley Sharp, "Livet med værdighed"
Du kan ikke undervurdere vigtigheden af ​​at sove mindst 8 timer om natten.Når du undgår sociale medier og har uafbrudt søvn inden du går i seng, kan du give din krop og hjerne den hvile, den skal bruge for at fungere ordentligt.Bare et par dage eller uger med regelmæssig dyb søvn kan ændre dit liv og hjælpe dig til at tænke og føle dig bedre.-Syed Balkhi, WPBbegynder
Som iværksætter lavede jeg for at leve et sundere liv en enkel og kraftfuld ændring i min livsstil, som er at praktisere mindfulness.For virksomhedsledere er en af ​​de vigtigste færdigheder evnen til at tænke strategisk og træffe beslutninger roligt og bevidst.Mindfulness hjælper mig med at gøre dette.Især når der er en stressende eller vanskelig situation, er mindfulness meget nyttig.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
En nylig ændring, jeg lavede, er at tage en uge fri i slutningen af ​​hvert kvartal.Jeg bruger denne tid til at lade op og passe på mig selv, så jeg nemmere kan håndtere det næste kvarter.Det er måske ikke muligt i nogle tilfælde, som når vi er bagud på et tidsfølsomt projekt, men i de fleste tilfælde er jeg i stand til at implementere denne plan og opmuntre mit team til at tage en pause, når de har brug for det.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Hver dag må jeg gå udendørs for at få min krop aktiv.Jeg fandt ud af, at jeg gjorde noget af det bedste ved at tænke, brainstorme og fejlfinde i naturen, med begrænsede distraktioner.Jeg fandt stilheden forfriskende og foryngende.På dage, hvor jeg har brug for at blive opmuntret eller inspireret af et bestemt emne, lytter jeg måske til pædagogiske podcasts.At forlade denne tid til mig væk fra mine børn og personale har virkelig forbedret min arbejdsdag.-Laila Lewis, inspireret af PR
Som iværksætter forsøger jeg at begrænse skærmtiden efter fri fra arbejde.Dette hjalp mig på flere måder.Nu har jeg ikke kun mere koncentration, men jeg kan også sove godt.Som følge heraf er mit stress- og angstniveau faldet, og jeg kan bedre fokusere på mit arbejde.Derudover kan jeg bruge meget tid på at gøre ting, jeg virkelig godt kan lide, såsom at bruge tid sammen med min familie eller lære nye færdigheder for at forbedre effektiviteten.-Josh Kohlbach, engrossuite
Jeg lærte at lade andre lede.I mange år har jeg været de facto leder af næsten ethvert projekt, vi arbejder på, men det er bare uholdbart.Som person er det umuligt for mig at overvåge hvert produkt og plan i vores organisation, især når vi skalerer op.Derfor har jeg dannet et lederteam omkring mig selv, som kan tage noget ansvar for vores fortsatte succes.I vores bestræbelser på at finde den bedste konfiguration for lederteamet, ændrede jeg endda min titel mange gange.Vi forskønner ofte de personlige aspekter af iværksætteri.Faktum er, at hvis du insisterer på, at du skal tage det fulde ansvar for din virksomheds succes, vil du kun begrænse din succes og udmatte dig selv.Du har brug for et hold.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC er en organisation, der kun accepterer invitationer og gebyrer.Det er sammensat af verdens mest succesrige iværksættere på 45 år og derunder.
YEC er en organisation, der kun accepterer invitationer og gebyrer.Det er sammensat af verdens mest succesrige iværksættere på 45 år og derunder.